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ヨーグルトコールスロー

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ヨーグルトコールスローのカロリーカロリー
(1人分)

113Kcal
ヨーグルトコールスローの塩分

塩分

1.5g
ヨーグルトコールスローの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ハム…2枚
  • キャベツ…1枚
  • きゅうり…1/2本
  • ドレッシング
  •  ・プレーンヨーグルト…大さじ2
  •  ・サラダ油…大さじ1
  •  ・塩…小さじ1/3
  •  ・レモン汁、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

キャベツは縦半分に切って軸を取り、5~6cm長さの細切りにする。

2.

軸も同じ長さの縦薄切りにする。きゅうりは薄い小口切りにする。ハムは縦半分に切って5mm幅に切る。

3.

ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせる。1を入れてあえる。

調理: 撮影:三村健二


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