鍋蒸し茶碗蒸しのえびあんかけ

138kcal
2.3g
鍋蒸し茶碗蒸しのえびあんかけ
鍋蒸し茶碗蒸しのえびあんかけ

ハッピー卵クッキング

平野由希子さんのレシピ

シンプル茶碗蒸しには具入りのあんを

材料(2人分)

  • 卵液
  •  ・…2個
  •  ・だし汁…1カップ
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・塩…小さじ1/3
  • えびあん 
  •  ・むきえび…50g
  •  ・グリーンピース(正味)…30g
  •  ・だし汁…60〜70ml
  •  ・みりん…小さじ2
  •  ・しょうゆ…小さじ2/3
  •  ・塩…少々
  •  ・水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/2+水小さじ1/2)
卵液
 ・卵…2個
 ・だし汁…1カップ
 ・しょうゆ…小さじ1
 ・塩…小さじ1/3
えびあん 
 ・むきえび…50g
 ・グリーンピース(正味)…30g
 ・だし汁…60〜70ml
 ・みりん…小さじ2
 ・しょうゆ…小さじ2/3
 ・塩…少々
 ・水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/2+水小さじ1/2)

作り方

  1. 卵液を作る。ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、ほかの材料を全部加えてざるでこす。耐熱容器2個に等分に注ぐ。
  2. 厚手の鍋に、耐熱容器の半分の高さになるくらいまでの湯を沸かす。ペーパータオルを敷いた上に1を並べ、ふたをする。弱火で3〜4分加熱したら火を止め、そのまま約20分おく。

    鍋底にペーパータオルを敷いておくと、器がカタカタせずに安定する。
  3. えびあんを作る。えびとグリーンピースは、それぞれ塩を加えた熱湯で軽くゆでて湯をきる。小鍋にだし汁を入れて熱し、えびとグリーンピースを入れて、みりん、しょうゆ、塩を加えて調味する。水溶き片栗粉を加え、とろみをつける

    とろみのついたあんをかければ、茶碗蒸しにすが入ってしまっても、カバーできる。
  4. 2が固まったら取り出し、3を上からかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

平野由希子
平野由希子
料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、大井町のワインバー「8huit.」オーナー。書籍や雑誌などでも活躍しながら、商品開発なども手掛ける。著書に「ソムリエ料理家の ワインを飲む日のレシピ帖」(KADOKAWA)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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