ひじきのガーリック風味サラダ
98kcal
1.1g
材料（２人分）
- カラーピーマン(赤)…1/4個
- ひじき(乾燥)…10g
- ドレッシング
- ・おろしにんにく…小さじ１
- ・フレンチドレッシング(市販品)…大さじ３
- ・粒マスタード…小さじ２
カラーピーマン(赤)…1/4個
ひじき(乾燥)…10g
ドレッシング
・おろしにんにく…小さじ１
・フレンチドレッシング(市販品)…大さじ３
・粒マスタード…小さじ２
ひじき(乾燥)…10g
ドレッシング
・おろしにんにく…小さじ１
・フレンチドレッシング(市販品)…大さじ３
・粒マスタード…小さじ２
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 金丸絵里加
- 料理研究家、管理栄養士。栄養価計算（カロリー計算）や栄養指導、ダイエットアドバイスなども加えながら、毎日食べても飽きない健康的な食生活のためのレシピを提案。著書に『365日のサラダ』 （永岡書店）、『コンロ1つで自炊Lesson』（主婦の友社）ほか多数。
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