料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

鯛の刺し身サラダ

せん切り野菜の上にたれをかけて、たっぷり召し上がれ!

鯛の刺し身サラダをfacebookでシェアする
鯛の刺し身サラダをTwitterでつぶやく
鯛の刺し身サラダをmixiチェック
鯛の刺し身サラダをLINEに送る
鯛の刺し身サラダ
鯛の刺し身サラダを印刷する 鯛の刺し身サラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

鯛の刺し身サラダのカロリーカロリー
(1人分)

152Kcal
鯛の刺し身サラダの塩分

塩分

1.4g
鯛の刺し身サラダの調理時間

調理時間

材料

材料(4人分)

  • 鯛の刺し身…1節
  • イクラ…大さじ3
  • にんじん、セロリ…各1/2本分
  • きゅうり…1本
  • 大根…100g
  • 万能ねぎ…2~3本
  • ピーナッツ…大さじ2
  • ドレッシング(しょうゆ、ごま油各大さじ2、酢、レモン汁各大さじ1、砂糖小さじ1、塩、こしょう各少々)
  • ・揚げ油
作り方

作り方

1.

鯛は薄くそぎ切りにする。大根、にんじん、セロリ、きゅうりはせん切りにして水にさらしてパリッとさせ、水をきる。

2.

ピーナッツは揚げ油でさっと揚げ、粗く刻む。万能ねぎは小口切りにする。

3.

皿に1の野菜を盛り合わせ、鯛を並べ、イクラとピーナッツ、万能ねぎを散らす。ドレッシングの材料を混ぜて、かける。

調理: 撮影:岡本真直


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X