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かまぼこもっチーズのオニオンスープ

とろとろチーズのうまみたっぷり

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かまぼこもっチーズのオニオンスープのカロリーカロリー
(1人分)

532Kcal
かまぼこもっチーズのオニオンスープの塩分

塩分

3.2g
材料

材料(2人分)

  • もち…4個(約200g)
  • かまぼこ…5cm(約50g)
  • ピザ用チーズ…20g
  • 玉ねぎ…1個
  • スープ
  •  ・顆粒スープの素…小さじ1
  •  ・塩…小さじ1/2
  •  ・水…2カップ
  • ・オリーブ油、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

玉ねぎは縦半分に切ってから横薄切りにし、かまぼこは薄切りにする。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎを入れて7~8分、弱火で炒める。スープを加え、煮立ったらかまぼこを加えて再び煮立たせる。

3.

魚焼きグリルを熱し、もちを並べて約3分焼いて上下を返し、約2分焼く。

4.

器にもちを入れ、2を注いでチーズ、こしょう少々をふる。

調理: 撮影:中野博安


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