しょうが焼きの手巻きサラダ

555kcal
3.3g
しょうが焼きの手巻きサラダ
しょうが焼きの手巻きサラダ

簡単なのにほめられおかず

脇雅世さんのレシピ

野菜をたっぷり食べられるのもいい

材料(2人分)

  • 豚のしょうが焼き…全量(材料は6枚分)
  •  ・豚しょうが焼き用肉…6枚
  •  ・合わせ調味料
  •   ・おろししょうが…1かけ分
  •   ・酒…大さじ2強
  •   ・しょうゆ…大さじ1 1/2
  •   ・砂糖…大さじ2/3
  •  ・塩、こしょう、サラダ油
  • にんじん…1/4本
  • セロリ…1/4本
  • 貝割れ菜…1/2パック
  • サラダ菜…4枚
豚のしょうが焼き…全量(材料は6枚分)
 ・豚しょうが焼き用肉…6枚
 ・合わせ調味料
  ・おろししょうが…1かけ分
  ・酒…大さじ2強
  ・しょうゆ…大さじ1 1/2
  ・砂糖…大さじ2/3
 ・塩、こしょう、サラダ油
にんじん…1/4本
セロリ…1/4本
貝割れ菜…1/2パック
サラダ菜…4枚

下ごしらえ

  1. 豚肉に塩、こしょう各少々をふる。
  2. フライパンに油小さじ2を熱し、豚肉を強火で両面焼く。合わせ調味料を混ぜて加え、中火にして肉にからめる。

作り方

  1. にんじん、セロリはせん切りにし、貝割れ菜、サラダ菜、豚のしょうが焼きとともに皿に盛る。残ったたれを器に入れて添える。サラダ菜にしょうが焼き、残りの野菜を好みでのせて巻いて食べる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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