肉だんごと白菜漬けの煮もの
時短でラク
267kcal
3.2g
15min
材料(2人分)
- 肉だね
- ・豚ひき肉…160g
- ・長ねぎのみじん切り…5cm分
- ・しょうがのみじん切り…1かけ分
- ・酒、水…各大さじ2
- ・片栗粉…小さじ2
- ・しょうゆ…小さじ1
- ・塩、こしょう…各少々
- 白菜漬け(市販品)…1袋(約250g)
- 長ねぎ…1/2本
- はるさめ…30g
- ・酒、塩、七味とうがらし
肉だね
・豚ひき肉…160g
・長ねぎのみじん切り…5cm分
・しょうがのみじん切り…1かけ分
・酒、水…各大さじ2
・片栗粉…小さじ2
・しょうゆ…小さじ1
・塩、こしょう…各少々
白菜漬け(市販品)…1袋(約250g)
長ねぎ…1/2本
はるさめ…30g
・酒、塩、七味とうがらし
・豚ひき肉…160g
・長ねぎのみじん切り…5cm分
・しょうがのみじん切り…1かけ分
・酒、水…各大さじ2
・片栗粉…小さじ2
・しょうゆ…小さじ1
・塩、こしょう…各少々
白菜漬け(市販品)…1袋(約250g)
長ねぎ…1/2本
はるさめ…30g
・酒、塩、七味とうがらし
作り方
- 肉だねを作る。ボウルにひき肉と水を入れて練り混ぜ、全体がなじんだら残りの材料を加えてさらに練り混ぜる。
- 白菜漬けは汁を絞ってざく切りにし、漬け汁はとっておく。長ねぎは白い部分を1cm幅の斜め切りにし、青い部分を薄い小口切りにする。はるさめは熱湯にさっとつけて、5cm長さに切る。
- 白菜漬けの漬け汁と水を合わせて3カップにし、鍋に入れて火にかけ、酒大さじ2を加える。沸騰したら1をスプーンで一口大に丸めて落とし、約3分煮る。白菜漬け、はるさめ、ねぎの白い部分を加えてさらに2分ほど煮て、塩少々で調味する。器に盛り、ねぎの青い部分を散らして、七味少々をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 柳原るり
- 料理研究家。著書に、10分でできる超簡単なお弁当レシピを145個収録した「10分で、女子弁当。―安くてかんたん、可愛い!」(主婦の友社)がある。ほか、「人気のおかずがいっぱい! 毎日のかんたんお弁当」(ブティック社)では、中村千寿子と共にレシピ製作を担当した。
このレシピの参考動画
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