黒酢しょうゆだれの冷やし中華

541kcal
4.1g
黒酢しょうゆだれの冷やし中華
黒酢しょうゆだれの冷やし中華

夏の麺101レシピ

吉田瑞子さんのレシピ

黒酢を使ったまろやかだれで

材料(2人分)

  • 中華生麺…2玉
  • ロースハム…4枚
  • …2個
  • レタス…2枚
  • 黒酢しょうゆだれ
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1
  •  ・ぬるま湯…1/2カップ
  •  ・しょうゆ…大さじ4
  •  ・黒酢、砂糖…各大さじ2
  •  ・レモン汁、ごま油…各大さじ1
  •  ・白いりごま…小さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • ・塩、こしょう、サラダ油
中華生麺…2玉
ロースハム…4枚
卵…2個
レタス…2枚
黒酢しょうゆだれ
 ・とりガラスープの素…小さじ1
 ・ぬるま湯…1/2カップ
 ・しょうゆ…大さじ4
 ・黒酢、砂糖…各大さじ2
 ・レモン汁、ごま油…各大さじ1
 ・白いりごま…小さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
・塩、こしょう、サラダ油

作り方

  1. 黒酢しょうゆだれを作る。とりガラスープの素をぬるま湯で溶かし、しょうゆ、黒酢、砂糖、レモン汁、ごま油、白いりごま、塩、こしょうを加え混ぜ、冷蔵庫で冷やす。
  2. ハム、レタスは約8mm幅に切る。卵は溶きほぐして塩、こしょう各少々を混ぜる。フライパンに油を薄くひいて熱し、卵液を全量流し入れて広げる。表面が乾いたら、フライ返しで返し、さっと焼いて取り出し、約8mm幅に切る。
  3. たっぷりの熱湯で中華麺を袋の表示どおりにゆでて湯をきる。冷水でもみ洗いし、水をきる。皿に盛り、2をのせて、黒酢しょうゆだれをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

吉田瑞子
料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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