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アボカドマヨそば

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アボカドマヨそばのカロリーカロリー
(1人分)

624Kcal
アボカドマヨそばの塩分

塩分

3.3g
材料

材料(2人分)

  • ゆでそば…2玉
  • かに風味かまぼこ…8本
  • アボカド…1個
  • 貝割れ菜…1パック
  • レモン汁…大さじ2 1/2
  • 和風だしの素…小さじ1
  • ・塩、マヨネーズ
作り方

作り方

1.

アボカドは1cm角に切る。貝割れ菜は長さを半分に切る。かにかまぼこは細く裂く。そばは包丁で食べやすい長さに切り、たっぷりの熱湯で袋の表示どおりにゆでて湯をきる。冷水でもみ洗いし、水をきる。

2.

ボウルに1、レモン汁、だしの素、塩小さじ1/4、マヨネーズ大さじ4を入れて混ぜる。

調理: 撮影:木村拓


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