料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ふっくらつくねの黒酢照り焼き

黒酢の風味でコクが出る

ふっくらつくねの黒酢照り焼きをfacebookでシェアする
ふっくらつくねの黒酢照り焼きをTwitterでつぶやく
ふっくらつくねの黒酢照り焼きをmixiチェック
ふっくらつくねの黒酢照り焼きをLINEに送る
ふっくらつくねの黒酢照り焼き
ふっくらつくねの黒酢照り焼きを印刷する ふっくらつくねの黒酢照り焼きをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ふっくらつくねの黒酢照り焼きのカロリーカロリー
(1人分)

366Kcal
ふっくらつくねの黒酢照り焼きの塩分

塩分

2.7g
材料

材料(2人分)

  • 肉だね
  •  ・とりひき肉…250g
  •  ・玉ねぎのみじん切り…1/8個分
  •  ・パン粉…大さじ3
  •  ・酒…大さじ2
  •  ・しょうゆ…小さじ1/2
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • さつまいも…80g
  • 合わせ調味料
  •  ・黒酢、しょうゆ、みりん…各大さじ1 1/2
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

さつまいもは1cm厚さの輪切りにし、水につける。

2.

ボウルに肉だねの材料を入れ、よく練り混ぜ、4等分にして小判形にまとめる。

3.

フライパンに油大さじ1を熱して2を並べ、あいたところに、1の水をしっかりきって並べる。弱めの中火で3~4分焼き、上下を返してさらに約2分焼く。

4.

合わせ調味料を加え、上下を返しながら照りが出るまでからめる。

調理: 撮影:野口健志

ふっくらつくねの黒酢照り焼きと同じ材料で作れる料理レシピ

ふっくらつくねの黒酢照り焼きの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X