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にらのからしじょうゆあえ

ちくわを入れてボリュームアップ

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にらのからしじょうゆあえのカロリーカロリー
(1人分)

47Kcal
にらのからしじょうゆあえの塩分

塩分

1.1g
にらのからしじょうゆあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…2本
  • にら…1/2わ
  • ・練りがらし、酢、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ちくわは縦半分に切って斜め薄切りにする。にらは3cm長さに切る。

2.

熱湯で1をさっとゆでてざるに上げる。練りがらし少々、酢、しょうゆ各小さじ1をボウルに入れて混ぜ、2を加えてあえる。

調理: 撮影:福岡拓

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