そぼろ親子丼

582kcal
3.2g
そぼろ親子丼
そぼろ親子丼

作っておけるおかず

植松良枝さんのレシピ

半熟だから肉とよくからむ

材料(2人分)

塩卵…2個(材料は6個分)
 ・半熟ゆで卵…6個 
 ・塩
とりひき肉…200g
しょうがのみじん切り…1かけ分
万能ねぎの小口切り、白いりごま…各適宜
温かいご飯…どんぶり2杯分
合わせ調味料
 ・しょうゆ、みりん…各大さじ1 1/2

下ごしらえ

  1. 熱湯約3カップに塩大さじ2を溶かして粗熱を取る。
  2. ゆで卵の殻に数カ所ひびを入れ、保存容器に1とともに入れ、冷蔵庫で一晩漬ける。
    殻のまま保存容器に漬け汁と入れ、冷蔵庫で約1週間保存可能。

作り方

  1. 小鍋にひき肉、しょうが、合わせ調味料を混ぜ、火にかけてそぼろ状になるまでいる。
  2. 器にご飯を盛り、1、万能ねぎ、ごまと塩卵を刻んでのせ、好みで七味とうがらしを。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

植松良枝
植松良枝
料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

食材の扱い方・ポイント

ひき肉
ひき肉
一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!