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いんげんのクリームチーズあえ

チーズとしょうゆの相性抜群

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いんげんのクリームチーズあえのカロリーカロリー
(1人分)

88Kcal
いんげんのクリームチーズあえの塩分

塩分

0.4g
いんげんのクリームチーズあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • クリームチーズ…40g
  • さやいんげん…12本(約70g)
  • 焼きのり…1/8枚
  • 白すりごま…小さじ1
  • ・塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

いんげんは塩を加えた熱湯でさっとゆでてざるに上げ、長さを半分に切る。

2.

クリームチーズはボウルに入れてフォークでなめらかにつぶし、しょうゆ小さじ1/2、すりごまを加えて混ぜる。1のいんげん、のりを細かくちぎって加え、さっとあえる。器に盛り、好みでさらにすりごま少々をふっても。

調理: 撮影:榎本修


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