時短でラク

きゅうりのピリ辛ナムル

Name: きゅうりのピリ辛ナムル
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: ２人分
Cuisine: 韓国風
Ingredients: きゅうり…２本; ・塩、ラー油、粗びき黒こしょう

皮をむくことでスッキリした味に

伊藤晶子さんのレシピ

5分

１人分：

19kcal

1.5g

材料（２人分）

きゅうり
　２本
・塩、ラー油、粗びき黒こしょう

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料理研究家・管理栄養士。料理教室「FRASCO」主宰。東京で料理雑誌へのレシピ提案や、料理教室講師、イベント運営、企業のレシピ開発などの活躍を経て、2020年末に地元福島県いわき市にUターン。料理教室運営を軸に、食を中心とした地元企業様との繋がりも広がり、多岐に渡った活動を行なっている。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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