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豆腐とたくあんの納豆あえ

たくあんがアクセント

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豆腐とたくあんの納豆あえのカロリーカロリー
(1人分)

130Kcal
豆腐とたくあんの納豆あえの塩分

塩分

2.0g
豆腐とたくあんの納豆あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • 納豆…1パック(約50g)
  • たくあん…50g
  • 青じそ…3枚
  • めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1 1/2
作り方

作り方

1.

豆腐はペーパータオルに取り出す。

2.

たくあんは5mm角に切る。しそは5mm四方に切る。

3.

豆腐をくずしてボウルに入れ、2、納豆、めんつゆを加えて混ぜ合わせる。

調理: 撮影:木村拓

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