ちくわきんぴらひつまぶし

ちくわきんぴらひつまぶし

ヘルシーなのにおなかも満足

カロリー
377kcal
塩分
1.8g
カテゴリ:
ごはんもの > 炊き込み・混ぜご飯 > ひつまぶし
ジャンル:
和風
プロ料理家:
小林まさみ
撮影:
原務

材料(2人分)

ちくわ…3本

ごま油…小さじ1

しょうゆ、酒…各小さじ2

砂糖…小さじ1

温かいご飯…どんぶり2杯

作り方

1.

ちくわは1cm幅の輪切りにする。フライパンにごま油を熱し、ちくわを炒め、こんがり焼き色がついたらしょうゆ、酒、砂糖を加え、汁けがなくなるまで炒める。どんぶりに半量ずつのせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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