料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

牛とコーンの一口バーグ

コーンのやさしい甘みで子どもも喜ぶ

牛とコーンの一口バーグをfacebookでシェアする
牛とコーンの一口バーグをTwitterでつぶやく
牛とコーンの一口バーグをmixiチェック
牛とコーンの一口バーグをLINEに送る
牛とコーンの一口バーグ
牛とコーンの一口バーグを印刷する 牛とコーンの一口バーグをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

牛とコーンの一口バーグのカロリーカロリー
(1人分)

358Kcal
牛とコーンの一口バーグの塩分

塩分

2.2g
牛とコーンの一口バーグの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 牛切り落とし肉…150g
  • ホールコーン缶…小2/3缶(約100g)
  • クレソン…適宜
  • たれ
  •  ・ウスターソース…大さじ2
  •  ・練りがらし…適宜
  • ・塩、こしょう、小麦粉、サラダ油
作り方

作り方

1.

ホールコーンは缶汁をきって粗く刻む。牛肉は3cm幅に切って軽くほぐす。

2.

バットにコーンを入れて塩、こしょう各少々、小麦粉大さじ1をふって混ぜる。牛肉も加えて軽く混ぜ、12等分してだんごに丸め、フライパンに並べ入れる。

牛とコーンの一口バーグの作り方2

肉だねは、コーンと牛肉がはがれないように指先に軽く力を入れてまとめる。


3.

2のあいたところに油小さじ2を入れ、ふたをして弱めの中火にかける。約3分30秒焼いて上下を返し、さらに約3分、肉に火が通るまで蒸し焼きにする。クレソンとともに器に盛り、小皿にたれの材料を入れて添える。

調理: 撮影:榎本修


牛とコーンの一口バーグと同じ材料で作れる料理レシピ

牛とコーンの一口バーグの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X