きのこのミートソーススパゲッティ
410kcal
2.6g
材料(2人分)
えのきたけ… 2袋(約200g)
合いびき肉…100g
玉ねぎのみじん切り…1/4個分
ホールトマト缶…1/2缶(約200g)
スパゲッティ…120g
ナツメグ… 少々
・サラダ油、しょうゆ、塩、こしょう
合いびき肉…100g
玉ねぎのみじん切り…1/4個分
ホールトマト缶…1/2缶(約200g)
スパゲッティ…120g
ナツメグ… 少々
・サラダ油、しょうゆ、塩、こしょう
作り方
- えのきたけは半量を1cm長さに切り、残りは長さを半分に切ってそれぞれほぐす。
- フライパンに油小さじ1を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら、ひき肉を加えてほぐしながらじっくり炒める。ひき肉に焼き色がついたら、1cm長さに切ったえのきたけを加え、しんなりするまで炒める。
- ホールトマトをつぶして缶汁ごとと水70ml、ナツメグ、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて2〜3分煮る。
- 塩適宜を入れたたっぷりの熱湯にスパゲッティを入れ、袋の表示どおりにゆで始める。ゆで上がる1分前に長さを半分に切ったえのきたけを加え、ざるにあけて湯をきる。
- 器に4を盛り、3をかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
食材の扱い方・ポイント
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