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なすのみそ炒め

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なすのみそ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

110Kcal
なすのみそ炒めの塩分

塩分

1.6g
なすのみそ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • なす…2個
  • たれ
  •  ・酒、みりん、みそ…各大さじ1
  •  ・しょうゆ、砂糖…各小さじ1
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

なすは1cm幅の輪切りにする。たれの材料は混ぜ合わせる。

2.

フライパンにごま油大さじ1を熱し、なすを炒める。全体に油がまわったらたれを加えて、汁けがなくなるまで炒める。

3.

器に盛って、好みで七味とうがらしをふる。

調理: 撮影:原務


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