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さばのキムチ炒め

さば水煮缶で

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さばのキムチ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

249Kcal
さばのキムチ炒めの塩分

塩分

2.4g
材料

材料(2人分)

  • さば水煮缶…1缶(約190g)
  • 白菜キムチ…100g
  • 長ねぎの斜め薄切り…1/2本分
  • ・ごま油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

さばは缶汁をきって粗くほぐす。キムチはおおきければ食べやすく切る。

2.

フライパンにごま油大さじ2を熱し、ねぎを入れて炒める。しんなりしたら、1を加えて約2分炒め合わせ、しょうゆ小さじ1を加えてざっと混ぜる。

●食べごたえのあるさばの缶詰。キムチとさっと炒めると、ご飯のおかずにもなる立派な一品に。

調理: 撮影:木村拓


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