さんしょう揚げ豚だんご

1106kcal
4.3g
さんしょう揚げ豚だんご
さんしょう揚げ豚だんご

ひき肉で10分大絶賛おかず

堤人美さんのレシピ

さんしょうの香りや辛みを楽しめる

材料(20個分)

豚ひき肉…400g
卵…1個
長ねぎのみじん切り…1本分
粉ざんしょう…小さじ1/3
・片栗粉、酒、しょうゆ、塩、サラダ油

作り方

  1. ファスナーつき保存袋またはポリ袋にひき肉、卵、ねぎ、粉ざんしょう、片栗粉大さじ2、酒大さじ1、しょうゆ小さじ2、塩小さじ1/3を入れ、袋の上からよくもみ込む。
  2. バットにラップを敷き、大きめのスプーンで1を山盛り1杯分取り出し、もう1本スプーンを使って丸め、バットにのせる。残りも同様にし、計20個作る。
    スプーン2本を使い、それぞれのスプーンから肉だねをすくい取るようにして丸めて。
  3. フライパンに2〜3cm深さの油を入れて熱し、2を入れ、時々返しながら約4分揚げる。油を高温(約180℃)にしてさらに約1分揚げて取り出し、油をきる

    ●さまして密閉容器に入れ、冷蔵で約4日間保存可能。
    ●そのまま食べる場合は、さらに粉ざんしょうや塩を添えても。

※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

堤人美
堤人美
料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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