玉ねぎのレンジチーズ蒸し【by 伊藤朗子さん】
時短でラク
64kcal
0.5g
5min
材料（２人分）
ロースハム…１枚
スライスチーズ(溶けるタイプ)…１枚
玉ねぎ…1/2個
白ワイン…大さじ１
スライスチーズ(溶けるタイプ)…１枚
玉ねぎ…1/2個
白ワイン…大さじ１
作り方
- 玉ねぎは横４等分に切る。ハムはみじん切りにする。スライスチーズは４つに切る。
- 耐熱皿に玉ねぎを並べ、チーズ、ハムを４等分してのせる。ワインをふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約２分30秒加熱する。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 伊藤朗子
- 料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen （アイズ キッチン）」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「１週間で1500円レシピ」（KADOKAWA）など。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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