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サクサクえびフライ弁当

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サクサクえびフライ弁当
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サクサクえびフライ弁当のカロリーカロリー
(1人分)

488Kcal
サクサクえびフライ弁当の塩分

塩分

2.0g
揚げものも、細かいパン粉を使うテクでカロリーを抑えられます。えびは開くことで、見た目のボリューム感もアップ!
材料

材料(1人分)

  • 温かいご飯…150g
  • 「サクサクえびフライと揚げ野菜」…全量
  • 「えのきの梅あえ」…全量
作り方

作り方

弁当箱に温かいご飯を詰める。えびフライとソースも詰め、揚げ野菜と「えのきの梅あえ」はそれぞれカップに入れて詰め合わせる。

調理: 撮影:澤木央子


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