あじのから揚げ中華香味だれ

553kcal
2.3g
30min
あじのから揚げ中華香味だれ
あじのから揚げ中華香味だれ

石垣孝子さんのレシピ

にんにくがきいたエスニック風のたれで、あじのお味もアップ

材料(2人分)

  • あじ…大2尾
  • 下味
  •  ・酒、しょうゆ…各小さじ2
  • なす…2個
  • ピーマン…1個
  • 小麦粉…適宜
  • 香味だれ
  •  ・長ねぎ…1/4本
  •  ・しょうがのみじん切り…大さじ1
  •  ・にんにく…小1片
  •  ・しょうゆ…大さじ2
  •  ・酢…大さじ1
  •  ・ごま油…小さじ1
  •  ・ラー油…少々
  • 揚げ油
あじ…大2尾
下味
 ・酒、しょうゆ…各小さじ2
なす…2個
ピーマン…1個
小麦粉…適宜
香味だれ
 ・長ねぎ…1/4本
 ・しょうがのみじん切り…大さじ1
 ・にんにく…小1片
 ・しょうゆ…大さじ2
 ・酢…大さじ1
 ・ごま油…小さじ1
 ・ラー油…少々
揚げ油

作り方

  1. あじは頭とはらわたを除き、頭の切り口から中骨の上に沿って包丁を入れ、尾に向かって切る。ひっくり返して同様に切り、中骨を取り除き、腹骨をそぎ取る。酒、しょうゆで下味をつけ、5分ほどおく。
  2. ねぎ、にんにくはみじん切りにし、残りのたれの材料と混ぜ合わせる。なすはへたを取って縦四〜六つ割り、ピーマンは種とへたを取って六つ割りにする。
  3. 揚げ油を中温(170度)に熱し、2のなす、ピーマンを素揚げにする。次にあじの水をふいて小麦粉を薄くまぶし、最初は中温、最後に高温(180度)にして、カラッと揚げる。皿になすとピーマンを交互に並べ、上にあじを盛り、2のたれをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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