スナップえんどうのオイスター炒め

スナップえんどうのオイスター炒め

シャキシャキした食感が◎

カロリー
69kcal
塩分
0.7g
ジャンル:
中華風
イベント:
お弁当
プロ料理家:
堤人美
撮影:
澤木央子

材料(2~3人分)

ハム…2枚

スナップえんどう…16個

オイスターソース…小さじ1

・ごま油、しょうゆ

作り方

1.

スナップえんどうは、斜め半分に切る。ハムは半分に切ってから1cm幅に切る。

2.

フライパンにごま油小さじ2を熱し、1をさっと炒め、オイスターソース、しょうゆ小さじ1/2を加えてふたをし、弱火にして約3分蒸し、ひと混ぜする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X