ミニハンバーグと食パンパニーニ
531kcal
4.4g
材料(4人分)
ハンバーグだね
・合いびき肉…450g
・牛乳…大さじ3
・玉ねぎのみじん切り…1/2個分
・にんじんのすりおろし…1/2本分
・おろしにんにく…1片分
・塩…小さじ1
・こしょう…小さじ1/2
・あればナツメグ…少々
スライスチーズ…2枚
玉ねぎ…1個
トマト…2個
ピーマン…2個
なす…2個
食パン(8枚切り)…4枚
ハンバーグソース
・中濃ソース、トマトケチャップ…各大さじ5
・サラダ油、バター
・合いびき肉…450g
・牛乳…大さじ3
・玉ねぎのみじん切り…1/2個分
・にんじんのすりおろし…1/2本分
・おろしにんにく…1片分
・塩…小さじ1
・こしょう…小さじ1/2
・あればナツメグ…少々
スライスチーズ…2枚
玉ねぎ…1個
トマト…2個
ピーマン…2個
なす…2個
食パン(8枚切り)…4枚
ハンバーグソース
・中濃ソース、トマトケチャップ…各大さじ5
・サラダ油、バター
作り方
- 玉ねぎは1cm厚さの輪切りにし、1切れずつようじを刺す。トマトとピーマンは1cm厚さの輪切りにする。なすは四つ割りにする。ハンバーグソースの材料を混ぜ、器に入れる。
- ハンバーグだねの材料をボウルに入れて、よく練り混ぜる。
- ホットプレートを250℃に温め、油を薄くひき、1の野菜を並べて焼く。2のハンバーグだねを12等分し、スプーン2本ですくって平たい楕円形に整え、ホットプレートのあいたところに落として焼く。こんがりと焼けたら上下を返して同様に焼き、ハンバーグソースをかけ、野菜とともに器にとって食べる。
- 具をすべて焼き、食べ進めて残りが少なくなったら、いったん取り出す。ホットプレートをぬれたペーパータオルで拭いてきれいにし、バター適量を溶かして、食パン2枚をのせて焼く。
- 食パン1枚に、スライスチーズを1枚ずつのせ、取り出した具(玉ねぎはようじをはずしたもの、焼いたトマト、ハンバーグ、ピーマンなど)をのせて、ハンバーグソース適量をかけ、それぞれ残りの食パンを重ねる。耐熱性のへらやフライ返しで押して平たくし、こんがりと焼けたら上下を返し、同様に焼く。食べやすく切って器に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- Mako(多賀正子)
- 料理研究家、 料理教室「Creative Kitchen」主宰。三男一女の子育ての中で生まれたアイデアを生かし、美味しく栄養たっぷりのメニューをテレビ、雑誌などで提案する。大の肉好き。
お料理メモ
ホットプレートの加熱温度は機種によって差がある場合があります。レシピ内の温度を目安にし、様子を見ながら調理してください。
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