豚肉入り五目豆

豚肉入り五目豆

多めに作っておくと便利。食物繊維もたっぷりでヘルシー

35分

1人分:

398kcal

2.5g

材料(3〜4人分)

作り方

  1. 1

    豚肉は1cm角に切る。にんじんは皮をむいて1cm角、ごぼうも皮をこそげてから1cm角に切り、水にさらしてから5分くらい下ゆでする。こんにゃくも1cm角に切り、熱湯で1〜2分下ゆでする。

  2. 2

    鍋に1の豚肉、ごぼう、こんにゃくを入れ、だし汁、酒大さじ3、砂糖大さじ2と1/2、しょうゆ大さじ1と1/2を加えて強火で煮る。

  3. 3

    煮立ったらアクを取り、弱火にして落としぶたをし、10分ほど煮る。にんじん、汁けをきった大豆を入れ、さらに15分ほど煮る。

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石垣孝子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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