
ゴーヤーのミニハンバーグ
うりの養生レシピ
一口サイズでお弁当にもピッタリ!
1人分:
266kcal
1.7g
材料(2人分)
ハンバーグだね
・合いびき肉
120g
・片栗粉
大さじ2
・塩
小さじ1/4
・水
大さじ3
ゴーヤー
1/2本
たれ
・はちみつ
大さじ1
・しょうゆ
大さじ1/2
・塩、片栗粉、サラダ油
・合いびき肉
120g
・片栗粉
大さじ2
・塩
小さじ1/4
・水
大さじ3
ゴーヤー
1/2本
たれ
・はちみつ
大さじ1
・しょうゆ
大さじ1/2
・塩、片栗粉、サラダ油
作り方

外処佳絵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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カテゴリ:
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主な食材:
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