じゃがいもと鮭のチーズ焼き【by コウケンテツさん】
577kcal
2.6g
材料(2人分)
生鮭…2切れ
ピザ用チーズ…60g
じゃがいも…2個
玉ねぎ…1/2個
生地
・溶き卵…2個分
・小麦粉…60g
・片栗粉…20g
・しょうゆ…大さじ1
・水…60ml
・塩、粗びき黒こしょう、酒、バター
ピザ用チーズ…60g
じゃがいも…2個
玉ねぎ…1/2個
生地
・溶き卵…2個分
・小麦粉…60g
・片栗粉…20g
・しょうゆ…大さじ1
・水…60ml
・塩、粗びき黒こしょう、酒、バター
作り方
- じゃがいもはせん切りに、玉ねぎは縦薄切りにする。鮭は塩、こしょう各少々をふって耐熱皿にのせ、酒少々をふり、ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約1分加熱する。取り出して粗熱をとり、骨、皮を除いて粗くほぐす。
- ボウルに生地の材料を入れて混ぜ、1を加えてさらに混ぜる。
- フライパンにバター少々を中火で溶かし、2を流し入れて円く広げる。ふたをして2〜3分焼き、上下を返して同様に焼く。チーズを散らし、再びふたをして約1分30秒、チーズが溶けるまで蒸し焼きにする。
- 放射状に切る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- コウケンテツ
- 料理研究家。大阪府出身。旬の素材を生かした簡単でヘルシーなメニューを提案し、テレビや雑誌、講演会など多方面で活躍。プライベートでは3児の父親として日々子育てに奮闘中。親子の食育、男性の家事・育児参加、食を通してのコミュニケーションを広げる活動に力を入れている。著書は、「今日なに食べたい?」(新潮社)、「おやつめし」(クレヨンハウス)、「だけ弁」(扶桑社)「コウケンテツのおやこ食堂」(白泉社)など多数。
食材の扱い方・ポイント
- 鮭
- サケ科の魚には「白鮭」「紅鮭」「キングサーモン」などいくつか種類がありますが、一般に鮭と…
- じゃがいも
- 和・洋・中、すべての料理に欠かせない、じゃがいも。日本へは戦国時代ごろに、ジャカトラ(現…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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