かきフライ【by 秋元薫さん】

662kcal
2.3g
かきフライ【by 秋元薫さん】
かきフライ【by 秋元薫さん】

秋元薫さんのレシピ

タルタルソースをつけて、あつあつを食べて

材料(2人分)

  • かき…6〜8個(約200g)
  • キャベツのせん切り…3枚分
  • レモンのくし形切り…2切れ
  • タルタルソース
  •  ・玉ねぎのみじん切り…大さじ2
  •  ・あればきゅうりのピクルスのみじん切り…1〜2本分
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • 卵液
  •  ・…1個
  •  ・小麦粉…大さじ3〜4
  •  ・水…大さじ1
  • ・塩、小麦粉、パン粉、揚げ油
かき…6〜8個(約200g)
キャベツのせん切り…3枚分
レモンのくし形切り…2切れ
タルタルソース
 ・玉ねぎのみじん切り…大さじ2
 ・あればきゅうりのピクルスのみじん切り…1〜2本分
 ・マヨネーズ…大さじ2
 ・塩、こしょう…各少々
卵液
 ・卵…1個
 ・小麦粉…大さじ3〜4
 ・水…大さじ1
・塩、小麦粉、パン粉、揚げ油

作り方

  1. かきは塩水で洗い、水けを拭く。バットに並べ入れ、小麦粉大さじ1をふって全体にまぶす。ボウルに卵液の材料を入れて混ぜる。かきをくぐらせ、パン粉適量をつける。
    ボウルに水2 1/2カップ、塩大さじ1を入れてさっと混ぜる。かきを入れて数回回し、ひだをしごいて汚れを除く。水を2回替えて洗い、ざるに上げる。
    カキフライなど揚げものに使うときは、ざるに上げたあと、さらにペーパータオルで水けをしっかりと拭く。
  2. 揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1を入れてきつね色になるまで3〜4分揚げる。取り出して、油をきる
  3. 器に2を盛り、キャベツ、レモンを添える。タルタルソースの材料を混ぜ、別の器に入れて添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

秋元薫
秋元薫
料理研究家、米・食味鑑定士、ごはんソムリエ。ル・コルドン・ブルーをはじめとする数々の料理学校で世界各国の料理を学び、独立。企業・雑誌へのレシピ提供やお米コンテストの審査員を中心に活動。得意の「お米」以外にも、和食からインド料理まで幅広いジャンルの料理を、家庭でもおいしく作れるようにレシピ提案している。

お料理メモ

左が塩水で洗ったかき、右が洗う前のかき。ひだの汚れがきれいになり、身もふっくらとしているのが分かる。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 安井真喜子

このレシピの参考動画

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