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根菜のごまマヨサラダ

こっくりクリーミーな味わい

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根菜のごまマヨサラダ
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根菜のごまマヨサラダのカロリーカロリー
(1人分)

150Kcal
根菜のごまマヨサラダの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • 「和風根菜ミックス」…150g
  • ツナ缶…小1/2缶(約40g)
  • 白すりごま…小さじ1
  • ・マヨネーズ、しょうゆ、七味とうがらし
作り方

作り方

1.

鍋に湯を沸かし、「和風根菜ミックス」を凍ったまま加えてゆで、再び沸騰したらざるにあけて湯をきる。

根菜のごまマヨサラダの作り方1

熱湯に和風根菜ミックスを凍ったまま入れ、再び沸騰し、ごぼうが浮かび上がってきたらざるにあける。


2.

ボウルに1を入れ、ツナの缶汁をきって加える。マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ1、ごまも加えてあえる。

3.

器に盛り、七味少々をふる。

調理: 撮影:野口健志

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