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れんこんとちくわのオイスター炒め

酢を加えるから後味さっぱり

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れんこんとちくわのオイスター炒めのカロリーカロリー
(1人分)

74Kcal
れんこんとちくわのオイスター炒めの塩分

塩分

1.4g
れんこんとちくわのオイスター炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…1本
  • れんこん…1/2節(約100g)
  • ・ごま油、オイスターソース、酢
作り方

作り方

1.

れんこんは薄い輪切りにし、水にさっとさらして水けをきる。ちくわは5mm幅に切る。

2.

フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、れんこん、ちくわを広げ入れて約2分焼く。途中上下を返して両面が色づいたら、オイスターソース大さじ1、酢大さじ1/2を加えてさっと炒める。

調理: 撮影:安井真喜子


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