入学オメデトウ弁当
676kcal
3.5g
材料(1人分)
「ミートボール」
・肉だね
・合いびき肉…100g
・玉ねぎのみじん切り…1/8個分
・パン粉…大さじ2
・マヨネーズ…大さじ1/2
・塩、こしょう…各少々
・スライスチーズ…適量
・合わせ調味料
・トマトケチャップ、ウスターソース…各小さじ2
・砂糖…小さじ1 1/2
・洋風スープの素(顆粒)、片栗粉…各小さじ1/2
・水…1/4カップ
・サラダ油
「鮭ご飯」
・鮭フレーク…大さじ2
・紅しょうが…適量
・焼きのり…適量
・温かいご飯…茶碗1杯分
・肉だね
・合いびき肉…100g
・玉ねぎのみじん切り…1/8個分
・パン粉…大さじ2
・マヨネーズ…大さじ1/2
・塩、こしょう…各少々
・スライスチーズ…適量
・合わせ調味料
・トマトケチャップ、ウスターソース…各小さじ2
・砂糖…小さじ1 1/2
・洋風スープの素(顆粒)、片栗粉…各小さじ1/2
・水…1/4カップ
・サラダ油
「鮭ご飯」
・鮭フレーク…大さじ2
・紅しょうが…適量
・焼きのり…適量
・温かいご飯…茶碗1杯分
作り方
- 「ミートボール」を作る。肉だねの材料をボウルに入れ、よく練り混ぜる。4〜5等分し、丸める。
- フライパンに油小さじ1を中火で熱し、1を入れる。時々転がしながら全体がこんがりするまで焼く。合わせ調味料を加え、煮からめる。取り出して粗熱をとる。チーズは竹串で少しずつ刺しながら、ミートボールの大きさに合わせて「入学」の文字にくりぬく。
- 鮭ご飯を作る。ご飯に鮭フレークを混ぜる。のりはカッターで「オメデトウ」の文字に切り取る。
- 弁当箱に「鮭ご飯」を詰め、のりを並べる。紅しょうがは包丁で切って長さを調整し、「ヤッター!」の文字を作ってのせる。2の「ミートボール」を詰め、チーズをのせる。好みで「うずらくん」、卵焼きやポテトサラダ、ゆでたブロッコリーなどを詰め合わせ、グリーンリーフを仕切りにしても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
入学オメデトウ弁当
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