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春キャベツとサーモンのチョップド風サラダ

ベースの野菜に具は自由自在に組み合わせてOKなカスタムサラダ

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春キャベツとサーモンのチョップド風サラダのカロリーカロリー
(1人分)

303Kcal
春キャベツとサーモンのチョップド風サラダの塩分

塩分

1.6g
材料

材料(2人分)

  • 春キャベツ…1/4個(約250g)
  • スモークサーモン…8枚(約70g)
  • ミックスビーンズ…70g
  • きゅうり…1本
  • レーズン…大さじ2
  • ヨーグルトドレッシング
  •  ・プレーンヨーグルト…大さじ3
  •  ・オリーブ油…大さじ2
  •  ・レモン汁…大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ1/2
  •  ・塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

春キャベツは軸を除き、1cm四方に切る。スモークサーモンは長さを半分に切る。きゅうりは薄い輪切りにする。ヨーグルトドレッシングの材料を混ぜる。

2.

ボウルに春キャベツ、スモークサーモン、ミックスビーンズ、きゅうり、ヨーグルトドレッシングを入れてあえ、器に盛る。レーズンを散らす。

調理: 撮影:鈴木泰介

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