プチ目玉焼き＆ハム
32kcal
0.2g
材料（４個分）
ロースハム(厚切り)…１枚
うずらの卵…４個
・オリーブ油、水、粗びき黒こしょう
うずらの卵…４個
・オリーブ油、水、粗びき黒こしょう
作り方
- ロースハム(厚切り)は２×３cmに切り、４切れ作る。
- フライパンにオリーブ油少々を中火で熱し、うずらの卵を割り入れる。水少々を加えてふたをし、約1分蒸し焼きにする。白身が固まったら取り出す。
- １の上に２をのせ、粗びき黒こしょう少々をふる。
※カロリー・塩分は１個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！