料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
みそ汁      ごぼう   大根   にんじん  

鮭の具だくさんみそ汁

具を炒めて煮るからコクがある。たっぷり食べたいおかず汁

鮭の具だくさんみそ汁をfacebookでシェアする
鮭の具だくさんみそ汁をTwitterでつぶやく
鮭の具だくさんみそ汁をmixiチェック
鮭の具だくさんみそ汁をLINEに送る
鮭の具だくさんみそ汁
鮭の具だくさんみそ汁を印刷する 鮭の具だくさんみそ汁をいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

鮭の具だくさんみそ汁のカロリーカロリー
(1人分)

220Kcal
鮭の具だくさんみそ汁の塩分

塩分

2.3g
鮭の具だくさんみそ汁の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 生鮭(切り身)…1切れ
  • ごぼう…10cm(50g)
  • 大根…2cm(50g)
  • にんじん…4cm(50g)
  • 万能ねぎ…2本
  • ・みそ、サラダ油
作り方

作り方

1.

鮭は皮を除いて一口大に切る。ごぼうは皮を包丁の背でこそげて斜め薄切りにし、水にさらす。大根は皮をむいて四つ割りにしてから薄切りにし、にんじんは皮をむいて縦半分に割ってから薄切りにする。万能ねぎは2cm長さに切る。

2.

鍋に油大さじ1 1/3を熱し、鮭、水をきったごぼう、大根、にんじんを加えて大きく混ぜながら炒める。全体に油がまわったら水2 1/2カップを加え、煮立ったらアクを除き、火を弱めてふたをし、野菜がやわらかくなるまで7~8分煮る。

3.

みそ大さじ2を溶き入れて再び煮立つ直前に火を止め、万能ねぎを加えて器に盛る。

調理: 撮影:大川範

鮭の具だくさんみそ汁の関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X