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さばのピーナッツみそ焼き

ピーナッツバター+みそが意外なおいしさ。ぜひ試して

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さばのピーナッツみそ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

443Kcal
さばのピーナッツみそ焼きの塩分

塩分

1.2g
さばのピーナッツみそ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さば(切り身)…2切れ(260g)
  • ピーナッツみそ(ピーナッツバター大さじ2、みそ小さじ1/2、酒、みりん各大さじ1)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

さばは1切れを半分に切って軽く塩をふり、魚焼きグリルで皮を下にして焼く。

2.

ピーナッツみその材料をよく混ぜ合わせる。

3.

さばはこんがりと焼き色がついたら裏返して同様に焼き、ピーナッツみそを1/4量ずつのせる。さらに焼いてみそに焼き色がついたら皿に盛る。

調理: 撮影:大川範


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