たこのさっぱりサラダ

173kcal
1.2g
25min
たこのさっぱりサラダ
たこのさっぱりサラダ

石垣孝子さんのレシピ

たこの足1本が、彩り鮮やかな地中海風サラダに

材料(2人分)

ゆでだこの足…1本(100g)
セロリ…1本
トマト…1個
レタス…2枚
ラビゴットソース(ゆで卵1個、ピクルス[市販品]小1本、玉ねぎ1/4個、酢大さじ3、サラダ油大さじ3〜5、レモン汁大さじ1、塩、粉がらし各小さじ1/2、こしょう少々)

作り方

  1. たこは薄切りにする。セロリは筋を取って斜め薄切り、レタスは手で一口大にちぎる。トマトはへたをとってくし形切りにする。ゆで卵、ピクルスはみじん切りにする。玉ねぎもみじん切りにし、塩少々(分量外)をふって手でもみ、洗って水を絞る。
  2. ボウルに酢、塩、こしょう、粉がらし、レモン汁を合わせてよく混ぜ、油を加えてさらに混ぜる。卵、ピクルス、玉ねぎを入れて混ぜ、ソースを作る。
  3. たこに2のソースを大さじ3かけて、混ぜておく。器にセロリ、レタス、トマトを敷いて中央にたこを盛り、まわりに2を大さじ2ほどかける。

    ●粉がらしがなければ、練りがらしでもOK。

    ●残ったラビゴットソースは、冷蔵庫で4〜5日は保存可能。サラダの味つけや蒸し焼きにした魚のソースに。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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