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ブロッコリーのツナドレサラダ

時短でラク

ブロッコリーのツナドレサラダ

具だくさんドレッシングでブロッコリーがたくさん食べられる

葛西麗子 さんのレシピ

13分

１人分：

179kcal

1g

材料（２人分）

  • ブロッコリー

    小１個(200g)

  • ツナドレッシング(ツナ缶小１缶[90g]、トマト1/2個、玉ねぎ1/4個、しょうゆ大さじ１、酢大さじ２、塩、こしょう各少々)

  • ・塩

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯でゆでてざるに上げ、そのままさます。

  2. 2

    ツナは缶汁を切って粗くほぐす。トマトは５mm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。ボウルにドレッシングのしょうゆ、酢、塩、こしょうを混ぜ合わせ、ツナとトマト、玉ねぎを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    １のブロッコリーを皿に盛って２のドレッシングをかける。

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葛西麗子 さん

ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」（世界文化社）、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」（日本ヴォーグ社）など。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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