なすのはさみ揚げ

400kcal
0.9g
30min
なすのはさみ揚げ
なすのはさみ揚げ

川村由紀子さんのレシピ

揚げものでなすの本領発揮。カリッとしたころもがおいしい

材料(2人分)

とりひき肉…100g
なす…3個
長ねぎ…1/2本
ししとうがらし…8本
溶き卵…1/2個分
片栗粉…適宜
大根おろし…適宜
天つゆ(市販のめんつゆをつけ麺用にうすめたもの)…適宜
揚げ油
・こしょう、塩

作り方

  1. なすはへたを落とし、らせん状に皮をむき、水にさらす。ねぎはみじん切りにする。ししとうは軸を落として、1カ所に切り目を入れておく。
  2. ボウルにひき肉とねぎ、塩、こしょう各少々を入れ、粘りが出るまで混ぜる。1のなすを縦半分に割り、それぞれへたに向かって厚さを半分に深く切り目を入れ、水をふく。ひき肉だねを6等分してはさみ、溶き卵をくぐらせ、片栗粉をまぶす。
  3. 揚げ油を低温(160度)に熱して2を静かに入れ、表面がうすく色づくまで揚げて油をきる。続けてししとうも油をくぐらせる程度に揚げる。皿に盛り合わせて大根おろしと天つゆを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 大川範

このレシピの参考動画

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