ミルクジャムソースがけパンケーキ
348kcal
材料(2人分)
薄力粉…60g
ベーキングパウダー…小さじ1/2
砂糖…15g
卵…1/2個分
プレーンヨーグルト…20g
牛乳…40ml
バター(食塩不使用)…10g
ミルクジャムソース
・いちごジャム…大さじ2
・練乳、牛乳…各小さじ4
ベーキングパウダー…小さじ1/2
砂糖…15g
卵…1/2個分
プレーンヨーグルト…20g
牛乳…40ml
バター(食塩不使用)…10g
ミルクジャムソース
・いちごジャム…大さじ2
・練乳、牛乳…各小さじ4
作り方
- パンケーキを作る。ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖をふるい入れる。別のボウルに溶き卵、プレーンヨーグルト、牛乳を混ぜ合わせて粉類に加え、なめらかになるまで泡立て器で混ぜ合わせる。小さめの耐熱ボウルにバター(食塩不使用)を入れ、電子レンジで約20秒加熱してボウルに加え、混ぜる。
- フライパンにバター少々を熱し、ぬれぶきんにのせる。再び火にかけ、1の1/4量を流し入れ、直径約10cmに広げる。表面にプツプツと穴があいたら、返して両面を焼く。残りも同様にして焼く。
- いちごジャム、練乳、牛乳を混ぜ合わせる。器に2を盛り、ソースをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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