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さんまのハーブ塩焼き

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さんまのハーブ塩焼きのカロリーカロリー
(1人分)

312Kcal
さんまのハーブ塩焼きの塩分

塩分

1.3g
さんまのハーブ塩焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さんま…2尾
  • レモン…1/2個
  • ドライハーブミックス(市販品)…適宜
  • ・塩
作り方

作り方

1.

さんまは頭と尾を落とし、内臓を除いてきれいに洗い、水をよくふいて、骨ごと長さを4つに切る。

2.

さんまを並べて塩適宜とハーブを全体に、両面ふる。

3.

魚焼きグリルで、こんがりと4~5分、両面を焼き、器に盛って、絞りやすく切ったレモンを添える。

調理: 撮影:今清水隆宏

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