お米のプロ5人に聞いたとっておきの新米の食べ方
山﨑宏・瑞弥さんのレシピ
のっけ飯にしてお弁当にも◎
※カロリー・塩分は全量での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
塩トマトとわかめのあえもの
わかめとトマトのぬた
オクラとわかめのしょうゆあえ
大根とわかめのトマトサラダ
豆腐とわかめのごま油じょうゆあえ
わかめと長いものあえもの
トマトとオクラのぬた風
キャベツとわかめの酢みそあえ
桜えびとわかめのおろしあえ【by 伊藤朗子さん】
全粒粉わかめパン
玉ねぎとわかめのみそ汁
かぶの梅すまし
しらすときゅうりの酢のもの
レタスの和風サラダ
納豆とわかめのみそ汁
レンジ蒸しなす(1)
主な食材: なす
包まない餃子
主な食材: 餃子の皮 / 豚ひき肉
卵黄しょうゆ漬けおにぎり
主な食材: 焼きのり / 卵
とり肉となすの照り焼き
主な食材: とりもも肉 / なす
スナップえんどうのエッグサラダ
主な食材: 卵 / スナップえんどう
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