いかの塩辛 白作り

162kcal
5.5g
いかの塩辛 白作り
いかの塩辛 白作り

オカズデザインの今日のごはんはクイックorスロー?

漬け込む間に味がなじんでどんどん白くなる

材料(作りやすい分量)

  • するめいかの足とエンペラ…大1ぱい分(約100g)
  • するめいかのわた(わた袋に入ったもの)…大1ぱい分(約50g)
  • かんきつ類(ライム、レモン、ゆずなど)の搾り汁…大さじ1/2
  • 西京みそ…小さじ1
  • 塩、酒
するめいかの足とエンペラ…大1ぱい分(約100g)
するめいかのわた(わた袋に入ったもの)…大1ぱい分(約50g)
かんきつ類(ライム、レモン、ゆずなど)の搾り汁…大さじ1/2
西京みそ…小さじ1
塩、酒

下ごしらえ

  1. いかをさばく。胴に指を入れて軟骨と足がつながっている部分をはずし、足はひねりながらわたごとゆっくり引き抜く。胴の中にある軟骨は引っ張って除く。
  2. 足とわたを包丁で切り分ける。わたについている墨袋をつまんではがし、わた袋を傷つけないように包丁で切り取る。
  3. 目と、足のつけ根のまん中にある丸い骨(くちばし)を指でまわりから押し出してはずし、目の下の筋も引っ張って抜く。
  4. エンペラと胴がつながっている部分に指を入れ、エンペラごと引っ張ってはずす。

作り方

  1. いかの足は厚手のペーパータオルでしごきながら、かたい吸盤を除く。胴側に薄く切り目を入れて皮をつかみ、足先に向かって引っ張って皮をむく。1本ずつに切り分け、3〜4cm長さに切る。エンペラも皮をむいて、7〜8mm幅に切る。ざるにのせ、塩少々をふる。
    いかの足は、胴側のほうから切り目を入れて、足先のほうに皮を引っ張ると、きれいにむける。裏側もできるだけきれいに皮を除いて。
  2. わたはわた袋に入ったままバットにのせ、両面に塩少々をふる。
  3. 1、2にそれぞれラップをかけて冷蔵庫に移し、一晩おく。
  4. 3のいかの足とエンペラに、酒大さじ1をふって軽くもみ、ペーパータオルで水けを拭く。
  5. 3のわた袋に切り目を入れてしごくようにしてわたを出し、ざるで裏ごししてボウルに入れる。西京みそ、かんきつ類の搾り汁を加えてよく混ぜる。4を加えてあえ、保存容器に入れて冷蔵庫に移し、時々かき混ぜながら約3日おく。

※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

冷蔵庫に入れ、約1週間保存可。

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撮影:
  • 新居明子

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