きゅうりの梅あえ

きゅうりの梅あえ

ビニール袋に入れてもむだけ

カロリー
19kcal
塩分
1.1g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
橋本ひとみ
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

きゅうり…1本

練り梅(市販品)…大さじ1

削りがつお…1/3パック

作り方

1.

きゅうりは斜め薄切りにする。

2.

ビニール袋の中にきゅうり、練り梅、削りがつおを入れる。

3.

手でもんで全体になじませ、空気を抜く。そのまま5分おき、器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X