なすとトマトの焼きマリネ
時短でラク
170kcal
0.7g
8min
材料(2人分)
- なす、トマト…各2個
- イタリアンパセリのみじん切り…少々
- マリネ液(オリーブ油大さじ2、レモン汁、酢各大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、塩、こしょう各少々)
- ・オリーブ油、塩、こしょう
なす、トマト…各2個
イタリアンパセリのみじん切り…少々
マリネ液(オリーブ油大さじ2、レモン汁、酢各大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、塩、こしょう各少々)
・オリーブ油、塩、こしょう
イタリアンパセリのみじん切り…少々
マリネ液(オリーブ油大さじ2、レモン汁、酢各大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、塩、こしょう各少々)
・オリーブ油、塩、こしょう
作り方
- なすはへたを落として長さを半分、縦1cm幅に切り、水にさらして水をきる。トマトは1cm幅の輪切りにする。
- フライパンにオリーブ油大さじ1を熱して1を入れ、塩、こしょう各少々をふって両面を焼きつける。
- マリネ液の材料を加え、ひと煮立ちさせてバットに汁ごと取り出す。粗熱をとって冷蔵庫で冷やし、パセリを。
●調理時間に冷やす時間は含まない。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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