手羽元のグリルマスタードソース

311kcal
2.6g
25min
手羽元のグリルマスタードソース
手羽元のグリルマスタードソース

石原洋子さんのレシピ

下味にほんのりにんにくをきかせて

材料(2人分)

とり手羽元…8本
下味(塩小さじ1/2、ガーリックパウダー小さじ1/2[またはおろしにんにく少々]、粗びき黒こしょう少々)
きゅうり…2本
ソース(トマトケチャップ、ウスターソース、粒マスタード各大さじ1)

作り方

  1. 手羽元は下味の材料を軽くもみ込み、魚焼きグリルで15〜20分、こんがりと焼く。
  2. きゅうりは皮むき器で、皮を縦にところどころむき、やや長めの乱切りにする。
  3. 器に1、2を盛り合わせ、ソースの材料を混ぜ合わせて添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

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