料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

白身魚のソテートマトバターソース

バターでトマトソースにコクをプラス

白身魚のソテートマトバターソースをfacebookでシェアする
白身魚のソテートマトバターソースをTwitterでつぶやく
白身魚のソテートマトバターソースをmixiチェック
白身魚のソテートマトバターソースをLINEに送る
白身魚のソテートマトバターソース
白身魚のソテートマトバターソースを印刷する 白身魚のソテートマトバターソースをいいね!と言う

17人がいいね!と
言っています

白身魚のソテートマトバターソースのカロリーカロリー
(1人分)

308Kcal
白身魚のソテートマトバターソースの塩分

塩分

1.1g
白身魚のソテートマトバターソースの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 白身魚(鯛など)…2切れ
  • 新じゃがいも…4個
  • トマト…1/2個
  • ・塩、粗びき黒こしょう、小麦粉、オリーブ油、バター、しょうゆ
作り方

作り方

1.

白身魚に塩、こしょう、小麦粉各少々を順にふる。じゃがいもは半分に切って、やわらかくなるまで塩ゆでにする。トマトは種を除いてみじん切りにする。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、魚を両面色よく焼いて、皿にじゃがいもと盛り合わせる。

3.

フライパンをきれいにして、バター10g、1のトマト、しょうゆ大さじ1/2を入れて火にかけ、軽く煮詰めて2の魚にかける。

調理: 撮影:貝塚隆

白身魚のソテートマトバターソースと同じ材料で作れる料理レシピ

白身魚のソテートマトバターソースの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X