えびとなすのホットサラダ

237kcal
1g
17min
えびとなすのホットサラダ
えびとなすのホットサラダ

小林まさみさんのレシピ

ミルキーなオーロラソースをかけて

材料(2人分)

えび…8尾
なす…2個
レタス…1/3〜1/2個
オーロラソース(マヨネーズ、トマトケチャップ各大さじ2、コンデンスミルク大さじ1/2)
・塩、こしょう、揚げ油、片栗粉

作り方

  1. えびは尾を残して殻をむき、背中に切り目を入れて背わたを除き、塩、こしょう各少々をふる。なすは乱切りに、レタスはせん切りにする。
  2. 揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1のなすを揚げる。続けてえびに片栗粉を薄くまぶして揚げる。
  3. 皿にレタスのせん切りを広げ、2のなすとえびを盛り合わせ、オーロラソースの材料を混ぜてかける。好みでレモンを添えて。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

このレシピの参考動画

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