えびとなすのホットサラダ
237kcal
1g
17min
材料(2人分)
- えび…8尾
- なす…2個
- レタス…1/3〜1/2個
- オーロラソース(マヨネーズ、トマトケチャップ各大さじ2、コンデンスミルク大さじ1/2)
- ・塩、こしょう、揚げ油、片栗粉
えび…8尾
なす…2個
レタス…1/3〜1/2個
オーロラソース(マヨネーズ、トマトケチャップ各大さじ2、コンデンスミルク大さじ1/2)
・塩、こしょう、揚げ油、片栗粉
なす…2個
レタス…1/3〜1/2個
オーロラソース(マヨネーズ、トマトケチャップ各大さじ2、コンデンスミルク大さじ1/2)
・塩、こしょう、揚げ油、片栗粉
作り方
- えびは尾を残して殻をむき、背中に切り目を入れて背わたを除き、塩、こしょう各少々をふる。なすは乱切りに、レタスはせん切りにする。
- 揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1のなすを揚げる。続けてえびに片栗粉を薄くまぶして揚げる。
- 皿にレタスのせん切りを広げ、2のなすとえびを盛り合わせ、オーロラソースの材料を混ぜてかける。好みでレモンを添えて。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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