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みそバターこんにゃく

淡泊なこんにゃくを、濃厚な味つけで

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みそバターこんにゃくのカロリーカロリー
(1人分)

79Kcal
みそバターこんにゃくの塩分

塩分

0.7g
みそバターこんにゃくの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • こんにゃく…1枚
  • ・バター、酒、みそ、七味とうがらし
作り方

作り方

1.

こんにゃくは手で一口大にちぎり、熱湯でさっと下ゆでし、湯をきる。

2.

フライパンを熱してこんにゃくをからいりし、水分が完全にとんだらバター大さじ1を加えてからめる。

3.

酒、みそ各大さじ1を加えて全体にからめる。器に盛り、七味少々をふる。

調理: 撮影:貝塚隆

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